Shirin yoku een Japanse uitvinding wat letterlijk bosbaden betekend. Je dompelt jezelf onder in de boslucht, je wandelt traag en zet je zintuigen open.

 

Regelmatig tijd doorbrengen in de natuur is écht goed voor je. Natuurlijk is een wandeling en stevig doorstappen ook goed voor je, de meeste mensen wandelen al pratend of naar muziek luisterend door de natuur. Bij een Bosbad laat je de telefoon thuis en zet je je zintuigen aan, je vertraagt bewust, je ontspant of te wel, bent in het hier en nu.

 

Bosbaden heeft een heleboel lichamelijke en mentale voordelen, je spierspanning daalt. je hartslag daalt, je humeur verbetert, je concentratie verhoogt en je gedachten komen tot rust. Het is wetenschappelijk bewezen dat:  met regelmaat Bosbaden goed is voor je gezondheid, de natuur is kalmerend en stress verlagend.

 

Je gaat 2 uur de natuur in dompelt je onder in dat wat er is.